louve studio
Nous respirons plus de 20 000 fois par jour, sans même y penser. Pourtant, notre façon de respirer influence directement notre état physique, mental et émotionnel.
Le Breathwork t'invite à redécouvrir le potentiel du souffle et à en faire un véritable allié pour retrouver davantage de présence, d'énergie et de liberté intérieure. Que tu choisisses de vivre cette expérience lors d'un atelier collectif ou d'une Séance Signature individuelle, je t'accompagne avec bienveillance, sécurité et exigence.
Respire autrement. Transforme ta façon de vivre.
Des fleurs choisies pour leur mouvement, leur texture et leur présence.
Qu'est-ce que le Breathwork ?
Je suis facilitatrice en Breathwork, formée auprès de Susan Oubari, pionnière du Breathwork en France. J'utilise sa méthode reconnue pour son approche profonde, complète et sécurisante en l'enrichissant de mon expérience du yoga et de l'accompagnement individuel.
Chaque expérience est unique. Le souffle agit comme un guide : il t'invite à retrouver plus d'espace intérieur, de sérénité et de connexion à toi-même, en respectant toujours ton rythme et ce dont tu as besoin à cet instant.
Le Breathwork rassemble toutes les techniques de respiration consciente qui utilisent le souffle pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Présent depuis des millénaires à travers les traditions du yoga et du pranayama, il s'est développé dans les années 1970 sous différentes approches thérapeutiques modernes, notamment grâce aux travaux du psychiatre Stanislav Grof avec la respiration holotropique® et de Leonard Orr avec le Rebirthing.
La pratique que je transmets est le Pranayama à deux étapes (Two-Stage Pranayama), une version abrégée de la respiration holotropique. Grâce à une respiration circulaire, consciente et connectée, elle favorise un état de présence profond, aide à apaiser le mental, à réguler le système nerveux et à relâcher progressivement les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Une expérience bien différente d'une relaxation guidée.
Important : Le Breathwork que je transmets présente certaines contre-indications. Son intensité peut être comparée à celle d'un entraînement de haute intensité. Consulte les contre-indications dans les FAQ ci-dessous et elles seront vérifiées lors de l'inscription via un formulaire de décharge.
Le Breathwork que je transmets n'est pas une méthode de relaxation. C'est une pratique intense, à la fois physiquement, mentalement et émotionnellement. Pendant une séance, le souffle permet d'aller au-delà du mental et d'accéder à des ressources, des émotions ou des tensions parfois profondément ancrées.
Certaines personnes ressentent un profond apaisement. D'autres vivent une grande libération émotionnelle, retrouvent une énergie oubliée ou une sensation de clarté intérieure. Il est possible de rire, de pleurer, de ressentir de la joie, de la tristesse ou simplement un immense calme. Il n'y a rien à réussir. Rien à provoquer. Ton souffle t'emmène exactement là où tu as besoin d'aller.
le pouvoir du souffle
Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
Développer l´endurance, la résilience mentale
Les bienfaits du Breathwork
Retrouver davantage d'énergie
Développer une plus grande clarté mentale
Réduire le stress et l'anxiété
Améliorer la qualité du sommeil
Réguler le système nerveux
Stimuler le système lymphatique et libérer les toxines
Au-delà de l'expérience vécue pendant la séance, le Breathwork continue souvent d'agir bien après une séance. Le souffle devient alors une véritable ressource à laquelle il est possible de recourir lorsque la vie s'accélère.
Avec une pratique régulière, il peut notamment contribuer à :
Une première expérience à vivre en groupe.
Les ateliers sont accessibles aux novices comme aux personnes ayant déjà pratiqué.
Les ateliers de Breathwork
Chaque séance comprend généralement :
- Méditation guidée
- Journaling
- Introduction au Breathwork
- Séance de respiration guidée
- Temps d'intégration et de partage
2h30 à 3h
en petit groupe
La Séance Signature Breathwork
Plus que pour une séance de Breathwork, je t'accueille pour un accompagnement entièrement personnalisé où Breathwork, méditation, Reiki et coaching se rencontrent pour répondre à ce dont tu as besoin aujourd'hui.
Que tu traverses une période de stress, une transition de vie, une fatigue émotionnelle ou que tu ressentes simplement le besoin de te reconnecter à toi-même, cette expérience est un véritable investissement dans ton équilibre, ton énergie et ton bien-être durable.
Une expérience sur mesure.
Cette séance comprend :
- Questionnaire préparatoire
- Appel découverte si besoin
- Séance individuelle entièrement personnalisée
- Breathwork, coaching, méditation, Reiki, journaling
- Pratiques complémentaires selon tes besoins
- Conseils personnalisés
Séance Signature Breathwork 1:1
3 heures d'accompagnement individuel
Se poser sur le tapis et se laisser guider en toute confiance.
Amélie nous embarque pour une expérience des plus intenses. Elle rassure, nous accompagne avec bienveillance tout au long de la séance, dans un cadre qui invite au lâcher prise, pour un moment riche en émotions. Un véritable voyage intérieur, une libération. Merci du fond du cœur. Prête pour une nouvelle séance !
dominique ~ atelier breathwork
Je respire et je dors beaucoup mieux depuis.
Un grand merci à Amélie d'avoir proposé cette découverte du Breathwork. Je suis venu avec beaucoup de curiosité et d'intérêt car j'ai souvent manqué de confiance. L'expérience a été très intense physiquement mais toujours safe et bienveillante avec la présence d'Amélie et la musique qui m'a portée de bout en bout. J'ai hâte de poursuivre la pratique chez moi et en groupe lors d’une prochaine séance.
luc ~ atelier breathwork
Je me suis sentie prise en charge et j’ai passé un moment en sécurité et bienveillant.
Anaïs ~ séance signature
Amélie a su me rassurer et me mettre en confiance pour cette première séance de Breathwork. Les effets apportés étaient très positifs pour ma part et je recommande vivement l'expérience ! Merci Amélie !
Je n’avais jamais ressenti une telle détente.
gabriela ~ atelier breathwork
L'atelier de Breathwork m’a permis d'atteindre un état de détente où la conscience est dans un calme absolu. Plus rien ne la perturbe. Je remercie Amélie de m’avoir guidée avec autant de soin tout au long de cette expérience.
05 ~ En combien de temps puis-je observer des changements ?
04 ~ Comment se déroule une Séance Signature ?
03 ~ Existe-t-il des contre-indications ?
02 ~ À qui s'adresse cette expérience ?
01 ~ Je n'ai jamais pratiqué le Breathwork. Est-ce fait pour moi ?
Oui. La majorité des personnes que j'accompagne découvre cette pratique pour la première fois. Je prends le temps de tout t'expliquer et je t'accompagne pas à pas afin que tu te sentes en confiance tout au long de la séance.
07 ~ Et si le Breathwork ne me convient finalement pas ?
06 ~ Comment dois-je me préparer ?
05 ~ En combien de temps puis-je observer des changements ?
Cette séance est idéale si tu traverses une période de stress, de fatigue, de transition, de surcharge mentale ou si tu souhaites simplement retrouver plus d'équilibre, d'énergie et de connexion à toi-même.
Ces séances sont faites pour toi si tu es prêt·e à te dépasser, à relever des défis et à travailler à un changement durable. Le Breathwork est une pratique physiquement et émotionnellement exigeante qui peut renforcer ta résilience et t'aider à résoudre ce qui t'empêche d'avancer. Ce n'est pas toujours facile, mais cela en vaut la peine si tu t'engages dans ce processus.
07 ~ Et si le Breathwork ne me convient finalement pas ?
06 ~ Comment dois-je me préparer ?
02 ~ À qui s'adresse cette expérience ?
01 ~ Je n'ai jamais pratiqué le Breathwork. Est-ce fait pour moi ?
04 ~ Comment se déroule une Séance Signature ?
03 ~ Existe-t-il des contre-indications ?
05 ~ En combien de temps puis-je observer des changements ?
04 ~ Comment se déroule une Séance Signature ?
03 ~ Existe-t-il des contre-indications ?
02 ~ À qui s'adresse cette expérience ?
01 ~ Je n'ai jamais pratiqué le Breathwork. Est-ce fait pour moi ?
Cette pratique est déconseillée en cas de :
- Problèmes cardiovasculaires (hypertension, angine de poitrine, antécédents de crise cardiaque)
- Antécédents personnels ou familiaux d'anévrisme
- Glaucome ou décollement de la rétine
- Ostéoporose avancée
- Affections neurologiques (maladie de Parkinson, sclérose en plaques…)
- Épilepsie ou maladie mentale grave
- Blessure importante ou intervention chirurgicale majeure récente
- Grossesse`
Si tu es enrhumée, si tu as de la fièvre, un mal de gorge ou des nausées, il est préférable de reporter ou d'annuler la séance afin de permettre à ton corps de récupérer. Dans ce cas, je t'invite à consulter mes conditions d'annulation. (Lien vers les CGV)
En revanche, tu peux participer si :
- tu es asthmatique, à condition d'apporter ton inhalateur et de me prévenir avant la séance ;
- tu as des antécédents de crises de panique : certaines sensations pourront te sembler familières, mais l'environnement est sécurisé et je t'accompagne tout au long de l'expérience.
Un questionnaire est à compléter lors de l'inscription. Il nous permet de vérifier ensemble que cette pratique est adaptée à ta situation. En cas de doute, n'hésite pas à me contacter avant de réserver : hello@ameliefleury.com
07 ~ Et si le Breathwork ne me convient finalement pas ?
06 ~ Comment dois-je me préparer ?
05 ~ En combien de temps puis-je observer des changements ?
04 ~ Comment se déroule une Séance Signature ?
01 ~ Je n'ai jamais pratiqué le Breathwork. Est-ce fait pour moi ?
Chaque Séance Signature dure environ trois heures et est entièrement personnalisée.
Nous commençons par un temps d'échange afin de comprendre ton parcours, ton intention et ce que tu traverses actuellement. Je t'explique ensuite le déroulement de la pratique avant de t'accompagner dans une expérience sur mesure mêlant Breathwork, méditation, Reiki, coaching et d'autres outils selon tes besoins. Nous terminons toujours par un temps d'intégration afin que tu repartes avec des clés concrètes pour prolonger les bienfaits de l'expérience dans ton quotidien.
07 ~ Et si le Breathwork ne me convient finalement pas ?
06 ~ Comment dois-je me préparer ?
03 ~ Existe-t-il des contre-indications ?
02 ~ À qui s'adresse cette expérience ?
05 ~ En combien de temps puis-je observer des changements ?
04 ~ Comment se déroule une Séance Signature ?
03 ~ Existe-t-il des contre-indications ?
02 ~ À qui s'adresse cette expérience ?
01 ~ Je n'ai jamais pratiqué le Breathwork. Est-ce fait pour moi ?
Certaines personnes ressentent les bienfaits dès la première séance, tandis que d'autres observent des changements plus progressifs dans les jours ou les semaines qui suivent.
Comme toute pratique de transformation, les effets les plus durables naissent de la régularité et de l'engagement. Une seule séance peut déjà être profondément transformatrice, mais plusieurs accompagnements permettent souvent d'aller plus loin et d'ancrer durablement les bénéfices.
07 ~ Et si le Breathwork ne me convient finalement pas ?
06 ~ Comment dois-je me préparer ?
03 ~ Existe-t-il des contre-indications ?
02 ~ À qui s'adresse cette expérience ?
01 ~ Je n'ai jamais pratiqué le Breathwork. Est-ce fait pour moi ?
Je te recommande de porter une tenue confortable et de ne pas manger dans les deux heures précédant la séance afin de pratiquer dans les meilleures conditions.
Si tu participes à un atelier collectif, pense simplement à apporter un masque pour les yeux, celui-ci n'étant pas fourni.
Lors de ton inscription, toutes les informations pratiques te seront communiquées et un formulaire de décharge te sera transmis.
07 ~ Et si le Breathwork ne me convient finalement pas ?
06 ~ Comment dois-je me préparer ?
05 ~ En combien de temps puis-je observer des changements ?
04 ~ Comment se déroule une Séance Signature ?
03 ~ Existe-t-il des contre-indications ?
02 ~ À qui s'adresse cette expérience ?
01 ~ Je n'ai jamais pratiqué le Breathwork. Est-ce fait pour moi ?
Je te recommande de porter une tenue confortable et de ne pas manger dans les deux heures précédant la séance afin de pratiquer dans les meilleures conditions.
Si tu participes à un atelier collectif, pense simplement à apporter un masque pour les yeux, celui-ci n'étant pas fourni.
Lors de ton inscription, toutes les informations pratiques te seront communiquées et un formulaire de décharge te sera transmis.
07 ~ Et si le Breathwork ne me convient finalement pas ?
06 ~ Comment dois-je me préparer ?
05 ~ En combien de temps puis-je observer des changements ?
04 ~ Comment se déroule une Séance Signature ?
Cliquez sur les questions pour afficher les réponses.
Questions Fréquentes
Oui. La majorité des personnes que j'accompagne découvrent cette pratique pour la première fois. Je prends le temps de tout t'expliquer et je t'accompagne pas à pas afin que tu te sentes en confiance tout au long de la séance.
Cette séance est idéale si tu traverses une période de stress, de fatigue, de transition, de surcharge mentale ou si tu souhaites simplement retrouver plus d'équilibre, d'énergie et de connexion à toi-même.
Ces séances sont faites pour toi si tu es prêt·e à te dépasser, à relever des défis et à travailler à un changement durable. Le Breathwork est une pratique physiquement et émotionnellement exigeante qui peut renforcer ta résilience et t'aider à résoudre ce qui t'empêche d'avancer. Ce n'est pas toujours facile, mais cela en vaut la peine si tu t'engages dans ce processus.
Cette pratique est déconseillée en cas de :
- Problèmes cardiovasculaires (hypertension, angine de poitrine, antécédents de crise cardiaque) ;
- Antécédents personnels ou familiaux d'anévrisme ;
- Glaucome ou décollement de la rétine ;
- Ostéoporose avancée ;
- Affections neurologiques (maladie de Parkinson, sclérose en plaques…) ;
- Épilepsie ou maladie mentale grave ;
- Blessure importante ou intervention chirurgicale majeure récente ;
- Grossesse`.
Si tu es enrhumée, si tu as de la fièvre, un mal de gorge ou des nausées, il est préférable de reporter ou d'annuler la séance afin de permettre à ton corps de récupérer. Dans ce cas, je t'invite à consulter mes conditions d'annulation. (Lien vers les CGV)
En revanche, tu peux participer si :
- tu es asthmatique, à condition d'apporter ton inhalateur et de me prévenir avant la séance ;
- tu as des antécédents de crises de panique : certaines sensations pourront te sembler familières, mais l'environnement est sécurisé et je t'accompagne tout au long de l'expérience.
Un questionnaire est à compléter lors de l'inscription. Il nous permet de vérifier ensemble que cette pratique est adaptée à ta situation. En cas de doute, n'hésite pas à me contacter avant de réserver : hello@ameliefleury.com
Nous commençons par un temps d'échange afin de comprendre ton parcours, ton intention et ce que tu traverses actuellement. Je t'explique ensuite le déroulement de la pratique avant de t'accompagner dans une expérience sur mesure mêlant Breathwork, méditation, Reiki, coaching et d'autres outils selon tes besoins. Nous terminons toujours par un temps d'intégration afin que tu repartes avec des clés concrètes pour prolonger les bienfaits de l'expérience dans ton quotidien.
Comme toute pratique de transformation, les effets les plus durables naissent de la régularité et de l'engagement. Une seule séance peut déjà être profondément transformatrice, mais plusieurs accompagnements permettent souvent d'aller plus loin et d'ancrer durablement les bénéfices.
Si tu participes à un atelier collectif, pense simplement à apporter un masque pour les yeux, celui-ci n'étant pas fourni.
Lors de ton inscription, toutes les informations pratiques te seront communiquées et un formulaire de décharge te sera transmis.